今まで問題なくパートナーとセックス出来ていたのにも関わらず、ある時ふと思う様にセックスできなくなってきてなんとなく精力減退を感じてしまうことってありませんか？
特にセックスが上手く行かない原因が自分のペニスが勃起しなくなって来たり、勃起してもあまり持続しなくなってきたからだとすれば不安や焦りが出てきてしまうものです。
自分はもう男としては終わってしまったのか？終わりに近づいて行っているのか？と悲観してしまうこともあるかもしれませんが、諦めるのはまだ早いと思います。
かと言って勃起薬のような手っ取り早い手段に頼るのもリスクを考えるといただけないです。今回は私が実践して効果が得られた対策についても解説していきたいと思います。
精力減退の原因はこれ！
まず最初に、精力減退の原因となるのはどんな要素なのか？ハッキリと突き止めておきたいと思います。
私が考える精力減退の原因を３つに絞って特定しましたのでチェックしてみてください。
睡眠不足や疲労によるストレス過多
これは必ずしも加齢によるものとは限らないのですが、睡眠不足や疲労などの環境的な原因が体調に表れることによって一時的に精力減退しているというケースもありがちです。
現代の日本の社会では絶え間なくストレスにさらされることになります。特に自分で「ストレスを感じている」と意識していなかったとしても無意識のうちにストレスを受けてしまっているという事です。
そんな内面に徐々に溜まって蓄積されていくストレスを上手く解消出来ているのであれば精力減退なんて悩みも感じることは無いかもしれませんが、多くの人が発散しきれずに抱え込んでしまって精力・勃起能力に問題が起きてしまっているのです。
睡眠不足を解消して疲労を回復させるのが解決策としては一番なのですが、時間的・経済的な制約があるためなかなかそううまくはいかないものです。
疲労を回復させるほど休むことが出来ない。睡眠不足を解消するだけ睡眠時間を確保できないということであれば、栄養のあるもの・滋養強壮にいいものを外部から摂取して体力面の底上げをすることで精力減退を解消することもできるようになるでしょう。
運動不足による体力の低下
あなたは日ごろから十分な運動をする習慣を持てていますか？私自身も胸を張って言えるほどの運動はほとんどできていませんが、理論上、しっかりと運動をして体力を上げていけば精力減退を解消することは可能です。
底なしの体力を持つ現役オリンピック選手などは精力がものすごく強い人が多いと言われています。つまり身体の運動能力は精力にも関係してくるのはもはや常識とも言えるわけです。
しかし現役アスリートばりに運動をすることなんて到底無理な話ですし、ウォーキング・ランニング、もしくはジムに通うことすら普段の生活習慣からではハードルが高い。という人も少なくないのではないでしょうか。
簡単に出来る対策としては、
- なるべくエレベーター・エスカレーターを使わない
- タクシーに絶対に乗らない
- 寝る前にストレッチをするように心がける
などの、今日からすぐに出来る簡単な心掛けでも運動不足を解消する手助けにはなりますので、精力減退に悩まされていて「自分は運動不足だなぁ」という自覚がある人は是非実践してみるといいでしょう。
男性ホルモンが減少している
睡眠不足・疲労・運動不足にもつながっている部分ではあるのですが、加齢やストレスが原因で男性ホルモンが減少してくると当然精力減退にも繋がってしまいます。
男性ホルモンというのはテストステロンのことなのですが、人生で一番このテストステロンが分泌されるのは20代と言われています。逆に中高年になってくるとどうしてもテストステロンの分泌は徐々に減少してくる傾向にあります。
またテストステロンが減少すると精力減退や勃起障害だけじゃなく、集中力が低下したり無気力や不安感といった様々な心と身体への変化が出てくるので当てはまるようであればあなたの精力減退の原因は男性ホルモンの減少である可能性が高いということになります。
ちなみにテストステロンの自力分泌を促進するにはアルギニンが有効ですので、アルギニンが配合されているサプリメントを積極的に摂取するといいでしょう。
精力減退の対策はどうしたらいいのか？
ここまででとりあえず精力減退の原因はハッキリしました。そこで考えられる対策としては睡眠不足を解消して疲労回復し、運動をちゃんとして男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促すということになるのですが、これらを全部ひっくるめて解消するのは難しいです。
精力減退に対してより効果が高く即効性があるものとしてはとにかく男性ホルモンを増やす方法を実践すること。
テストステロンが多く分泌されれば運動をしなくても精力もアップしますし、疲労に対する耐性が強くなるので全て一気に解決することになるからです。
私が一番効果を実感できたのは精力剤でした
ではテストステロンを増やす方法として一番有効なのは何なのか？というと私が実践した中では精力剤を飲むことでした。
私がいまでも継続的に飲んでいるネイチャーシードのクラチャイダムというサプリはアルギニンがとても豊富に配合されている精力剤です。
精力剤と言えばマカが有名ですが、クラチャイダムにはそのマカの２．４倍ものアルギニンが配合されているのでテストステロンの自力分泌にも一役買ってくれるというわけです。
私自身いろいろな手法で精力減退の対策を試みたものですが、運動は続かないし時間的な制約で睡眠不足や疲労については避けて通ることが出来ないため、滋養強壮にいい何かを飲んで補うというのが一番でした。
体質面から精力減退の改善を図ることが出来るので、一時的に精力や勃起力を引き上げる勃起薬のようなその場しのぎ的なものとは違ってネイチャーシードのクラチャイダムを飲んで得られた精力は長期に渡って定着してくれるのでとてもありがたいです。
今では私も家内とのセックスの時に精力が無くて困ってしまうという事はなくなったので今後も飲み続けようと思っています。
＞＞ネイチャーシードのクラチャイダムを飲んでわかった効果と体験談
まとめ
今回は精力減退について、原因と対策を紹介していきました。
やはり睡眠不足や疲労が溜まってしまっている状態だとセックスする気も起きなくなってきてしまうのですね。運動不足になってしまって体力的にセックスをするのが辛い状態になっているというのも精力減退の大きな原因だったようです。
またすべてに通じる問題点として男性ホルモンであるテストステロンが減少していることも精力減退には関わっています。
テストステロンを自力で分泌できるように体質改善していくにはアルギニンが配合されているクラチャイダムを飲むことが効果的だと思います。