なんだか自分の精液が薄くてサラっとしていると感じることはありませんか？
精液が薄いと見た目にも射精したというインパクトが無くなるので、セックスの相手の女性・パートナーにも心配をかけてしまいます。濃い精子をたくさん出すことで「自分の身体で気持ちよくなって満足してくれている」という安心感を与えることが出来るのです。
そして実は精液が薄いというのは不妊の原因にもなり得るので、妊活を意識しているカップルには重要なポイントにもなります。精液の質は適度なオナ禁と精液を作る成分の摂取量によって決まります。
今回は精液が薄くてさらっとしてしまっている場合の効果的な対策について解説します。
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精液が薄い場合の改善策
まずは薄い精液を濃くするための改善策についてチェックしていきましょう。冒頭でも軽く触れたとおり、対策はシンプルなものです。
アルギニンを摂取する
精液に含まれる精子を作るには主に「アルギニン」が重要な成分となります。なんと精子の８割はアルギニンなので、不足すると精子の質はどんどん落ちていきます。
普通に生活していてこの「アルギニン」を意識的に摂取しようと思う人はなかなかいないかとは思いますが、実はアミノ酸の一種で人間の身体を構成するのに必須な栄養素なのです。
鶏肉や大豆などに含まれているので気づかないうちに摂取している栄養素ということになります。
アルギニンを食事以外で積極的に摂りいれるにはアルギニンが豊富に含まれる「クラチャイダム」を使った精力サプリが手軽でいいですね。
3日に1回のペースで射精する
精液の質を保つには適度な射精の頻度を意識する必要があります。３日に１回くらいの頻度で射精するのがベストです。
もし妊活で子どもを作ろうとしているのであればアルギニンをサプリで摂取しつつ、３日に１回のセックスをするようにすると健康な精液をしっかりと出して効率よく妊活することが出来るようになります。
溜め込み過ぎても精子の量が極端に増えるわけではないので、３日以上のオナ禁をしてもあまり効果は変わりません。
精液が薄くなってしまう原因
ここで改めて精液が薄くなってしまう原因について解説したいと思います。
オナニーをし過ぎている
やはり毎日オナニーをしている人は要注意です。セックスでもオナニーでも熱中してたくさん射精しているとだんだん精液が薄くなって透明になってきますよね。
オナニーもセックスもすること自体は悪い事ではないのですが、一時的なものとはいえやり過ぎると精子は薄くなってしまいます。
健康で質のいい精液の状態を保つには3日に1回に留めましょう。
加齢の影響
歳を取るにつれて精力は衰えてくるものです。中には還暦近くなっても絶倫を維持している化け物もいますが、それはごく一部。
普通の精力を持っている人は40代から50代にかけて注意してケアしないといけないのです。
精液が薄くなるのは男性ホルモンであるテストステロンの減少も原因のひとつなので、加齢による男性ホルモンの減少に注意が必要ですね。
まとめ
精液を濃く、白い状態で保つにはまず適度な射精を心がけること。オナニーにしてもセックスにしても多すぎても少なすぎてもいけません。
そして食生活の改善でも精液の薄さを克服することができます。「アルギニン」が含まれる食物を積極的に摂るか、「アルギニン」が配合されている精力回復サプリを飲むと効果的です。
私が実際に飲んでみて薄い精液をしっかりと濃くて白い状態に回復できた一押しの精力サプリについてレビューしている記事もあるので良かったら一度目を通してみてください。